मूर्छा प्राणायाम

मूर्छा प्राणायाम हाई ब्लड प्रेशर वाले और जिन्हें ह्रदय से संबंधित या स्पाइनल कॉर्ड से संबंधित कोई समस्या हो वह ना करें । इस प्राणायाम को पूर्णतया स्वस्थ व्यक्ति ही कर सकता है और यह प्राणायाम योगियों का सबसे प्रिय प्राणायाम है । इससे ज्यादा प्रिय दूसरा कोई प्राणायाम इसलिए नहीं है क्योंकि कुंडलिनी जागरण में सबसे अधिक महत्वशील यही प्राणायाम है और इसी प्राणायाम से वृद्धावस्था होने के बावजूद भी व्यक्ति का मस्तिष्क और याददाश्त उतनी ही तीव्र रहती है जितने की बाल्यावस्था में ।
इस प्राणायाम को करने की रीती को भली भांति देख ले ।
इस प्राणायाम को करने के लिए आपको दोनों नासिका उसे धीरे-धीरे श्वास भीतर भरना होता है और भीतर उस श्वास को ले जाकर पेट में एकत्रित करना पड़ता है एकत्रित करने के बाद गर्दन को पीछे कर दिया जाता है और मुख को खोल दिया जाता है और श्वास को पेट में ही रोक कर रखा जाता है और जब तक रक्त मस्तिष्क तक ना पहुंचे तब तक पीछे रहते हैं और धीरे-धीरे आगे होने के बाद स्वास्थ्य छोड़ दिया जाता है । यह है मूर्छा प्राणायाम ।
इस प्राणायाम को करते ही आप पाएंगे कि संपूर्ण रक्त आपके मस्तिष्क तक चढ गया है और पुनः जब आप आगे झुकते हैं तो सारे शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है । आपको मूर्छा सी आनी प्रतीत होती है । यह मूर्छा प्राणायाम है और मंत्र साधक इसे किया करते हैं ।
- महासिद्ध ईशपुत्र

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